“De vanligaste problemen med skiftarbete handlar om sömnbrist, störd sömn och trötthet”

Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet

Foto: Vera Kratochvil

Att alla människor behöver en god sömn råder det inga som helst tvivel om. Sömnen är inte lika under hela sömnperioden utan består av fyra olika faser. Störd sömn påverkar oss människor negativt. Vilka uttryck sömnstöringen tar sig beror mycket på i vilken fas sömnen stördes.

Illusterad Vetenskap nr 4:2020 "Sömn och drömmar"

När vi sover ”sköljs” hjärncellerna rena från slaggprodukter, och även minnen som vi inte har nytta av från dagen innan raderas. Man brukar säga att vuxna personer be...


Denna artikel är endast tillgänglig för prenumeranter.

Är du redan prenumerant?

Då måste du logga in för att kunna läsa artikeln. Använd formuläret nedan för att logga in.
Har du inte ordnat med ditt lösenord kan du klicka här för att få instruktioner om hur du bär dig åt.

Saknar du en prenumeration?

Klicka i så fall här för att börja prenumerera!

Logga in: