Fröknäcke som du inte kan misslyckas med

Foto: Siv Sandström

Här kommer ett enkelt och nyttigt recept på fröknäcke som det ska mycket till för att du ska misslyckas med. Det är gott att äta med lite smör och ost på.

Ingredienser

2,5 dl blandade frön, t ex solrosfrön, pumpakärnor och sesamfrön1,5 dl chia-, lin- eller psylliumfrön2 dl majsmjöl1 tsk salt2 dl hett vatten

Gör så här

Sätt ugnen på 150 grader.Blanda alla torra ingredienser i en bunke och häll sedan på vattnet. Rör till en jämn smet.Ta fram en ugnsplåt med bakplåtspapper på.Tryck ut ...


Denna artikel är endast tillgänglig för prenumeranter.

Är du redan prenumerant?

Då måste du logga in för att kunna läsa artikeln. Använd formuläret nedan för att logga in.
Har du inte ordnat med ditt lösenord kan du klicka här för att få instruktioner om hur du bär dig åt.

Saknar du en prenumeration?

Klicka i så fall här för att börja prenumerera!

Logga in: