Här kommer ett enkelt och nyttigt recept på fröknäcke som det ska mycket till för att du ska misslyckas med. Det är gott att äta med lite smör och ost på. Ingredienser 2,5 dl blandade frön, t ex solrosfrön, pumpakärnor och sesamfrön1,5 dl chia-, lin- eller psylliumfrön2 dl majsmjöl1 tsk...
Nu blir det mer bröd som innehåller grönsaker och rotfrukter. Rödbetor brukar man förknippa med t ex pyttipanna, men det blir faktiskt riktigt gott även i frallor. Dessutom får frallorna en rolig röd-lila färg på köpet! Receptet ger ca 20 frallor. Ingredienser 50 g jäst6 dl vatten3 msk olja3 msk...
Det har varit en hel del nyttiga recept här ett tag. Så nu är det dags för något sött, gott och onyttigt. Det handlar om frasiga och goda marängrutor med vinbär. Här använder man äggulorna i bottnen och vispar äggvitorna till ett fluffigt frasigt marängtäcke. Ingredienser 15 rutor100 g smör1½...